L'effet de "jambes lourdes" possède plusieurs causes. Il est dû à une mauvaise circulation sanguine, dont les causes sont multiples. Il peut s'agir de l'hérédité, d'un manque d'activité physique, d'un surpoids, d'une chaleur excessive ou une station debout prolongée. Pour soulager ce phénomène, plusieurs traitements naturels sont possibles.
Soulager les jambes lourdes grâce à l'aromathérapie
L'aromathérapie procure un soulagement rapide, avec un simple massage biquotidien. Les huiles essentielles les plus efficaces contre le phénomène de jambes lourdes sont celles de cèdre de virginie, de cyprès de Provence et de romarin à cinéole. Diluez 10 gouttes de chacune d'entre elles dans 30 ml d'huile végétale de macadamia ou dans 30 ml pour obtenir un mélange idéal.
En cas de doutes ou de questions sur les huiles essentielles, adressez-vous à un aromathérapeute.
Traiter le problème des jambes lourdes avec la phytothérapie
De nombreuses plantes sont réputées pour leur effets positifs sur l'insuffisance veineuse et donc, pour aider à soulager les jambes lourdes. Elles sont généralement utilisées sous forme séchée, en gélules ou en infusions, de plus en plus de fabricants de cosmétiques bio proposent d'ailleurs des soins prêts à l'emploi. Le marronnier d'Inde, l'hamamélis et la vigne rouge sont les plus efficaces. Les substances qu'ils contiennent permettent de fluidifier le sang et d'éviter ainsi son accumulation, réduisant au passage le risque de formation de caillot. Ils permettent également de protéger les parois des vaisseaux sanguins en les renforçant. N'hésitez pas à interroger votre pharmacien pour savoir laquelle de ces plantes est la plus adaptée à votre cas.
Alléger les jambes lourdes sans traitement
Si vous craignez d'ingérer des plantes ou d'utiliser des huiles essentielles, un élément naturel et sans danger est susceptible de soulager vos problèmes : l'eau.
Si vous vivez près d'une plage, effectuez une marche quotidienne dans la mer. Plus l'eau sera fraîche, plus l'effet apaisant sera grand.
Sachez aussi qu'un jet d'eau froide sous la douche durant 2 à 3 minutes matin et soir aura un effet bénéfique.
En cas de lourdeur douloureuse, de sensation de chaleur anormale sur la peau ou de gonflement des jambes, consultez un médecin sans attendre. En effet, ce phénomène pourrait révéler une phlébite sévère, avec pour conséquence un risque d'embolie pulmonaire.
Soulager les jambes lourdes grâce à l'aromathérapie
L'aromathérapie procure un soulagement rapide, avec un simple massage biquotidien. Les huiles essentielles les plus efficaces contre le phénomène de jambes lourdes sont celles de cèdre de virginie, de cyprès de Provence et de romarin à cinéole. Diluez 10 gouttes de chacune d'entre elles dans 30 ml d'huile végétale de macadamia ou dans 30 ml pour obtenir un mélange idéal.
En cas de doutes ou de questions sur les huiles essentielles, adressez-vous à un aromathérapeute.
Traiter le problème des jambes lourdes avec la phytothérapie
De nombreuses plantes sont réputées pour leur effets positifs sur l'insuffisance veineuse et donc, pour aider à soulager les jambes lourdes. Elles sont généralement utilisées sous forme séchée, en gélules ou en infusions, de plus en plus de fabricants de cosmétiques bio proposent d'ailleurs des soins prêts à l'emploi. Le marronnier d'Inde, l'hamamélis et la vigne rouge sont les plus efficaces. Les substances qu'ils contiennent permettent de fluidifier le sang et d'éviter ainsi son accumulation, réduisant au passage le risque de formation de caillot. Ils permettent également de protéger les parois des vaisseaux sanguins en les renforçant. N'hésitez pas à interroger votre pharmacien pour savoir laquelle de ces plantes est la plus adaptée à votre cas.
Alléger les jambes lourdes sans traitement
Si vous craignez d'ingérer des plantes ou d'utiliser des huiles essentielles, un élément naturel et sans danger est susceptible de soulager vos problèmes : l'eau.
Si vous vivez près d'une plage, effectuez une marche quotidienne dans la mer. Plus l'eau sera fraîche, plus l'effet apaisant sera grand.
Sachez aussi qu'un jet d'eau froide sous la douche durant 2 à 3 minutes matin et soir aura un effet bénéfique.
En cas de lourdeur douloureuse, de sensation de chaleur anormale sur la peau ou de gonflement des jambes, consultez un médecin sans attendre. En effet, ce phénomène pourrait révéler une phlébite sévère, avec pour conséquence un risque d'embolie pulmonaire.